Fitness sorgt für ein besseres Körpergefühl
Grundsätzlich gilt: Mehr ist nicht immer gleich mehr! Muten Sie Ihrem Körper vor allem am Anfang nicht zu viel zu und gönnen Sie ihm zwischen den Trainingseinheiten genügend Zeit zum Regenerieren. Falscher Ehrgeiz ist beim Training fehl am Platz und macht die gesundheitsfördernden Auswirkungen von Sport eher zunichte als dass er zu diesen beiträgt.
TIPP: Steigern Sie Ihr Training lieber kontinuierlich als bereits am Anfang Verletzungen zu riskieren. Bei bestehenden Erkrankungen oder Einschränkungen empfiehlt es sich außerdem, sich vor Trainingsbeginn ärztlichen Rat einzuholen.
Vorteil 1
Mehrere Gewichtsklassen: 0,5 kg, 0,75 kg, 1kg, 1,5 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg – auch im Gesamtpaket als Hantelset erhältlich für ein ideales Muskeltraining. Super Unterscheidbarkeit der Gewichtsklassen durch unterschiedliche Farbgebung: gelb, orange, rot, grün, navyblau und lila
Armbeugen
Bizepstraining trainiert den Oberarmfür die Kräftigung des Oberarms
Push-up (Liegestütz)
Auch als Liegestütz-Griffe zur Stärkung der Schulter-, Arm und Bauchmuskulatur
Boxing
Als zusätzliches Gewicht beim Boxen wird die Kraftausdauer gesteigert
Länge: 27.0 cm
Breite: 27.0 cm
Höhe: 27.0 cm
Gewicht Einzelartikel: 6.0 kg
Farbe: Rot
Material: Gusseisen, neoprene
